Beneficios del colágeno.

El colágeno se asimila mucho mejor si se logra combinar con una dieta que esté totalmente equilibrada, y las vitaminas C y A, ésta es muy necesaria para producir las proteínas, por lo cual uno debe confiar en los jugos naturales, ya sea fresas, kiwi, ensaladas frescas, zanahorias, tomate rojo, soja, espinacas, apio y perejil.

Las carnes que se aconsejan son bajas en grasas, tal como el pavo, aun que los  pescados y mariscos también son muy beneficiosos, es importante también beber por lo menos 2 litros de agua en el día, ya que el hidratarnos es algo clave para un plan de vida saludable y lleno de vitalidad.

Y las fuentes de proteínas son las legumbres, verduras y frutos secos, lo cual incluye en la dieta semillas de lino, ciruelas secas,  frijoles y aceite de aguacate, también puede agregar chocolate oscuro.

Remedios naturales.

  • Aceite esencial de limón: Ponga con algodón o mezcle con agua y rocía en la parte afectada.
  • Mascarilla de clara de huevo: Mezcle 1 clara de huevo con 1 cucharada de aceite de tomillo y póngala como una máscara en el rostro.
  • Mascarilla de fresas y yogurt: Machaque unas fresas, agregue unas cucharadas de yogurt y mezcle hasta hacer una pasta para ponerla en la cara.
  • Mascarilla de plátano: Haga puré de un plátano maduro, una cucharada de miel y una cucharadita de aceite de oliva.
  • Zumo de tomate: Exprima el jugo de un tomate fresco y ponga sobre la parte afectada de la piel.

El colágeno.

Es la proteína más importante que tiene nuestra piel, la cual mantiene firme y elástica, pero con el paso de los años va perdiendo su elasticidad pero con el pasar los años se agota, y se convierte en arrugas.

Beneficios.

  1. Ayuda a disminuir el dolor de las articulaciones y la inflamación.
  2. Transmite la luz a través de la córnea.
  3. Sostiene los órganos, los cartílagos, la piel y tendones.
  4. Transmite mucha fuerza.
  5. El colágeno hace que el pelo y las uñas crezcan más fuertes y sanos.
  6. Una persona con un nivel óptimo de colágeno sufre menos dolores musculares y de articulaciones.
  7. El refuerzo de la estructura de la piel es bueno para cicatrizar heridas y reparar los daños en los tejidos.
  8. Como proteínas del cuerpo ayuda a mantener firme su piel, también es nutriente, por lo que hace que tengamos un buen estado.

Esto se recomienda para:

  • Mejorar la calidad del cartílago de los externos de los huesos o de sus tendones.
  • Trata los dolores articulares.
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